产后两个月吃减肥药会不会瘦十大变态减肥方法

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喝酸奶的“3大忌”,空腹喝起不到作用,犯了第二肠胃“受不住”

admin2020年04月04日

大家好,酸奶现在成了很多女性的养颜圣品了,但是喝酸奶有三大禁忌,如果你触碰了,不仅起不到作用,还可能让你你的肠胃受伤,所以喝酸奶时我们要注意这三点,不会让你的酸奶白喝,也不会造成肠胃不必要的受伤。

1.空腹喝酸奶

酸奶虽然营养好,但是在空腹的时候喝,就不一样了,空腹的时候喝酸奶,里面的乳酸菌容易被杀死,这样的话就起不了作用了,不过,这样你喝了也是白喝,只能是人体吸收酸奶中的糖分,徒增脂肪罢了。

2.加热的酸奶

酸奶味道好,有些人不知道,觉得喝太冰太凉的东西不好,会将酸奶加热一下,又或者是觉得,做一个热的酸奶煮水果,但是这是万万不可取的事情,这样的话,酸奶中的乳酸菌会被杀死,起不到任何作用,这样喝的话酸奶的作用就完全被消除了,喝了等于白喝。

3.和相宜的水果搭配

在喝酸奶的时候,很多人都认为水果和酸奶最配,这并没有错,很多水果配上酸奶后口感更加好了,营养价值也更好了,但是有些水果和酸奶时不能一起吃的。比如:柿子,有些人会喜欢尝鲜,做一些奇怪的花样,但是这种东西还是要看看可不可行。就像酸奶配柿子,会形成胃柿石,让你肠胃受不住。

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